Exercício físico é excelente remédio para combater depressão feminina

Pesquisas já comprovaram que no caso das mulheres sedentárias, a probabilidade de apresentar estes problemas é 15 vezes maior que naquelas que deixam a preguiça de lado e põe o corpo para se mexer.É fácil de entender. Quando fazemos exercício, nosso cérebro libera substâncias químicas: entre elas, a endorfina e a serotonina, que dão a sensação de bem estar. A pesquisa mostrou que o nível de ansiedade das mulheres caiu pela metade e a depressão praticamente desapareceu.